Bloedarmoede

Versiedatum: 2 november 2009

Wat is bloedarmoede?

Bij bloedarmoede is er een tekort aan rode bloedcellen. Specifieker gaat het om tekort aan hemoglobine (‘Hb’). Hemoglobine is een eiwit in de rode bloedcellen, die zuurstof transporteert uit de lucht door het hele lichaam. Als er een tekort aan Hb is, wordt minder zuurstof getransporteerd. Zuurstof is belangrijk voor de verbranding in ons lichaam - met minder zuurstof heeft u minder energie.
Bloedarmoede kan ontstaan door verschillende oorzaken:

• Tekort aan ijzer. IJzer is een belangrijke bouwsteen van hemoglobine. Een tekort aan ijzer kan ontstaan door bloedverlies (bijvoorbeeld in de darm of bij hevige menstruaties [link naar abnormaal bloedverlies]), door een toegenomen behoefte aan ijzer (bij een kind in de groei, bij zwangeren) of door een tekort in de voeding (strenge vegetariërs).
• Tekort aan vitamine B12 of foliumzuur. Een vitamine B12 tekort ontstaat meestal door een ziekte in de maag, waardoor vitamine B12 niet door het lichaam wordt opgenomen. Ook kan dit ontstaan bij een tekort in de voeding (strenge vegetariërs) of bij alcoholisten.
• Soms kan een erfelijke afwijking van het hemoglobine bloedarmoede veroorzaken. Voorbeelden van deze afwijkingen zijn thalassemie en sikkelcelziekte.
• Een verhoogde afbraak van rode bloedcellen (hemolytische anemie). Door sommige ziekten of medicijnen wordt het bloed versneld afgebroken, waardoor bloedarmoede kan ontstaan.
• Een chronische ziekte zoals reuma, (herhaalde) infecties of kanker kan de aanmaak van hemoglobine verstoren. Waarschijnlijk worden de rode bloedcellen hierbij ook sneller afgebroken.

Bloedarmoede wordt ook wel anemie genoemd.

Hoe kunt u bloedarmoede herkennen?

In het begin geeft bloedarmoede geen klachten. Op den duur ontstaat bleekzien, moeheid, kortademigheid en spierzwakte bij inspanning.
Als u last heeft van een moe gevoel, maar bijvoorbeeld nog wel goed kan sporten, is er meestal geen sprake van bloedarmoede.
Sommige mensen hebben van nature een lager hemoglobinegehalte dan anderen. Ook tijdens de zwangerschap is het hemoglobinegehalte wat lager.

Wat kunt u zelf doen bij bloedarmoede?

Herkent u deze klachten, raadpleeg dan uw huisarts.
Belangrijk is gezonde voeding met voldoende vitamines en ijzer (bijvoorbeeld bladgroente, noten, peulvruchten, vis of vlees).